爱到深处

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爱到深处漫画简介:曾是当红偶像团体老幺的韩可蓝.退伍之后为了重新成为一名歌手他去参加了招募的选秀节目试镜却在那里遇到现在成为了本部长的初中同学姜树原.曾是比任何人都要亲近的朋友的两人,最终却是以一段孽缘收尾.为了不被雪藏可蓝最后还是答应了姜树原提出的交易…

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情绪本身是一个中性词,情绪并无好坏之分,任何一种情绪都是我们自身的一部分。它们的存在对于我们自身而言,都是有意义、有价值的。不要总是介意和担忧,你是否还困在情绪之中,和情绪相处不是一件多么可怕或糟糕的事情。面对情绪,最好的状态是“让它淡淡地来,让它好好地去”。它来的时候,不必惊讶和躲避,耐心地等待它、倾听它、陪伴它、安抚它,和它在一起。看看它被忽略的部分,想一想它在提醒你些什么,体会到它对你的保护作用。等它表达了它要表达的东西,完成了它的使命,这一切风淡云轻了,它自然会乖乖地走开。走到一个离你足够安全的距离,继续默默地关注守护你。不过,一有风吹草动或焦虑不安它就又会继续站出来,为你鞍前马后。如此看来情绪还是我们非常义气的朋友,一有危难,它总是和我们站在一起。
  
  所以情绪来了,要放松,接纳它。然后,才有然后!别再用超理智化的思维来和它对抗了,那不是绝妙的应对策略,因为理智和情绪根本没在一个平台!请试着心平气和地像拉家常一样,与最亲密的人聊聊情绪,注意要用自己的语言把情绪说出来,而不是用带着情绪的方式来说;听的人,也要先让自己安静下来,不必急于发表自己的见解,你只是默默地听着,给予适当回应,做到陪伴和鼓励,这就是最大的支持和安抚!在亲密关系中,可不要小看倾听的力量噢,它是共情的前提,也是增进感情的特效药丸!

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