来自深渊/深渊来客第24章太瘦了

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当然,之所以用堵截的方法对待另一半的情绪,并不是因为你不够爱对方,也许正是因为爱得紧,才不忍看他一直陷在事件中跳不出来。所以你就启用了自己一贯的防御机制——回避。你认为微笑是最好的缓解压力的方式,可是对于他来说,此时是笑不出来的。他想要的无非就是多和你说几句、诉诉苦,让你能站在他的立场给予一些精神上的支持和陪伴。但是你不愿意倾听,因为你怕自己被他所说的問题触怒,从而引爆了自己更糟糕的情绪。实际上是你不敢面对自己的情绪,也不敢接过别人递来的烫手山芋。但情绪传递是如此之快之无形,结果你还是被惹得一身的不高兴。对方则更是觉得无助和失落,渐渐地,亲密关系就会变疏远。
  
  所谓真正的强大不是遇到什么事件都会从容不迫、泰然处之。再强大的人也会有焦虑和困扰,也时常会受情绪的左右,关键是如何应对。真正的强大是在自身的情绪来了的时候,能够坦然接纳它,好好地和它在一起,体会这些情绪背后的东西,感受下这些情绪想要告诉你些什么。

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