吃多了番薯肚子胀，这是事实。从那段时间过来的人们大有谈番薯色变的样子，都说番薯要少吃，对胃不好的。很长一段时间里，我见到吃番薯就害怕，根本就不想吃。即便是在人们提倡吃粗粮的情形之下，我对番薯也是不那么感兴趣的，但还是要稍微吃一点。
我觉得凡事都不要太绝对，不要因为吃番薯是符合吃粗粮的观念就大吃特吃，也不要因为番薯会胀肚子就因噎废食了。在我吃番薯的体验之中觉得：番薯吃多了当然不好，会胀肚子；少吃一点还是有好处的。少吃一点番薯是行气的，就是让胃气流动。少吃点番薯，让你放个屁，肚子就宽松了。如果你是经常肚子胀的人，也不妨尝试在平时吃一点点番薯来达到行气的目的。
我们经常说少吃多滋味，其实还可以说少吃多益处。再好的东西，不能过量食用，适量的食用总有益。
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